Ficar horas sentado em frente ao computador gera encurtamentos musculares (especialmente no peitoral e isquiotibiais) e enfraquecimento das costas e do abdômen. Isso resulta na clássica postura curvada e ombros caídos.
O Pilates atua como um antídoto para a vida moderna. Através de exercícios de extensão da coluna e fortalecimento da musculatura profunda das costas, conseguimos reposicionar os ombros e estabilizar a escápula, garantindo uma postura elegante e indolor, mesmo após um longo dia de trabalho.